【文聪老师私人定制陪伴赢】学习的第一步：允许自己有情绪
前言
学习路上，你是否也曾突然情绪崩溃、自我怀疑，甚至觉得“学了也白学”？其实，你不是一个人。
在文聪老师的《私人定制家庭陪伴赢》社群中，每天都有真实的对话在发生。学员们勇敢敞开自己，老师们暖心回应，伙伴们彼此鼓励......
这里不只是课堂，更是一个温暖的能量场。就像下面这段对话，或许你也能从中看见自己的影子。
学员提问
学习群里的成长对话
学员一
“亲爱的老师们好，昨天我情绪失控了。我女儿说我“是怎么听的课？你怎么学习的？”
学员一
“我老公说我“你怎么做的笔记呀？.....”我怒目圆睁看着他们，脑子一片空白。”
学员一
“当我静下心来，脑海中立刻浮现出一个念头：谁规定听课学习就不能有情绪？”
学员一
“谁又规定记笔记就必须毫无波澜？我有情绪，恰恰说明我是一个正常人。”
学员一
“哎，学着会用着废。于是我开始攻击自己‘真是个废物。’还觉得自己年龄大了，学不好。我咋会这样呢？”
学员在《私人定制陪伴赢》的学习群里向老师们请教
学员二
@学员一
“我也经常这样。有一次，我情绪发狂，我老公也这么说我。以至于我有一阵子都只能偷偷听课，生怕人家发现我即学习也没成效。”
学员二
“后来我想，学习本就是个螺旋上升的过程，结果的呈现是有滞后性的。咱只要坚持跟着文聪老师学习成长，就不会错！”
学员二
“有时还是咱太心急，着要想拿到结果了。”
学员二在学习群分享自己的感受
@学员一
“亲爱的，先抱抱您。您说的对，谁都有情绪的时候。情绪本身没有好坏之分，我们允许自己有情绪。”
转赟老师
“我以前和您有同样的经历，家人的否定让我们心里很不舒服，但是也不妨碍我们学习。”
转赟老师
“接纳当下的自己，允许自己做自己，允许别人做别人。”
转赟老师
“凡事多往好的方面看。您这么大年龄了还在积极主动的学习，已经超越了周围的很多人，正走在变优秀的路上了。”
转赟老师
“相信只要我们跟着文聪老师慢慢学习，浸泡式成长，我们终会破茧成蝶！”
转赟老师
“非常认同@学员二的观点，学习就是螺旋式上升的过程！”
转赟老师
转赟老师细心指导学员
学员三
@学员一
“你是不是觉得，学习之后仍然会有情绪，比如懊悔和自责。”
学员三
“我记得文聪老师讲过，我们有情绪说明我们是正常人，我们学习不是让我们没有情绪，而是要接纳不完美的自己。”
学员三
“也许可以找一找触发你情绪失控的原因是什么？是哪一点触碰到了你，也许正是我们需要成长的点。”
学员三在学习群分享自己的感受
学员四
“我也有相同的感受，情绪上头，大脑一片空白。就像断电一样。”
学员四
“您能冷静下来想到‘有情绪才是正常人’，这本身就很好！”
学员四
“谁规定学习就不能有情绪呢？我认为，能够觉察并接纳情绪，本身也是一种成长。”
学员四
“新旧模式转换需要时间，咱们就按自己节奏在学习成长的路上互勉同行就可以了。”
“内疚是最消耗人的能量，我们要避免陷入内耗。”
刘伟老师
“从‘知道’到‘做到’需要一个过程，正如我们提倡的‘左手刷牙理论’——要学会表达情绪，尽量不要情绪化地去表达。”
刘伟老师
刘伟老师细心指导学员
勇敢发声，真实表达
在这里，每个声音都有回响
这是一个真正“活着”的社群。在这里，你的情绪能被接住，你的困惑能被回应，你的成长能被见证。我们相信：一个人可以走得快，但一群人才能走得远。
我们鼓励每一位学员勇敢发声、真实表达。因为你的一句话，可能点亮了另一个人的黑夜；你的一次提问，也许正是集体成长的契机。
在这里，我们：不评判、不指责、不内耗；多鼓励、多回应、多同行！
