“前夫出轨生子，我却自责两年？”——文聪老师拆解情感困局：“你只该承担50%”
作者：刘伟
时间：2025年7月12日
前言
文聪老师的直播间有学员说：“我和前夫已经分开半年了，他在外面有人，还生了孩子。我对他还有感情不想离婚，但是被迫离婚了。以后人生的路该怎么走？我很迷茫。”
“如果再找个伴侣，但我现在的状态对婚姻是有恐惧的，我一提到婚姻就想哭。”
一、文聪老师和学员的成长对话
婚姻不是一个人的事
“首先要清晰一个问题——感情的事儿，两个人都想往一块过才能过好！”
文聪老师
“但凡有一个人不想过了，这感情就没法过了。他去意那么决绝，你不管再怎么去挽留都没有用。”
文聪老师
学员
“感觉对不起孩子。”
“孩子多大了？”
文聪老师
学员
“我女儿已经上大三了，都成年了。我觉得我一直对他有感情，他为啥背叛我？我一直想不通。”
学员
“我反思了自己，这些年我也做的不够好，没有给到他温暖，也不懂怎么去经营婚姻，感觉是我把婚姻弄丢了。”
“这个时候不需要再自责了，没有意义。婚已经离了，你现在自责、懊悔过去没有好好对他又能怎样呢？”
文聪老师
“过去也不见得是你对他不好，只是他没感受到你对他的好。或者是，就算他知道你对他的好，他也觉得不知足。”
文聪老师
“不见得都是咱对他不好这一个原因。”
文聪老师
“如果他是因为你对他不好，他才出的轨的。那你对他不好，他不是应该提前先告诉你？”
文聪老师
“他也没说你对他不好呀，他有要求也没告诉你应该怎么对他好呀。”
文聪老师
学员
“他经常冷战，有时候想跟他说话他都不理我。后来离婚的时候才知道他外面有人。”
“都到这个程度了，他都把自己的路铺好了，新家都搭建好装修好了才告诉你，说这个旧家不要了。”
文聪老师
“我很少从人品的角度去评判，但是在这个人身上，我认为我没有办法不怀疑他的人品。”
文聪老师
学员
“我不知道他外面有人，我一直相信他。”
“我说一句稍微直接的话，你要问问自己，你到底是相信他还是不相信自己？”
文聪老师
“你是真的相信他这个人的人品靠得住，还是不相信你自己离开他能活得下去？”
文聪老师
“你以前不知道他出轨的事情，只有两种情况！”
文聪老师
“第一，你的心不在他身上，也就没发现。”
文聪老师
“第二，是害怕离不开他，自我麻痹，不允许自己发现。因为你知道一旦发现了，这个婚姻就保不住了，那干脆就假装看不见。”
文聪老师
“这其实是一种回避。你觉得你看不见这件事情的发生，是不存在的。没有得到验证就证明它不存在，这有一点自欺欺人。”
文聪老师
学员
“我就是感觉自己内心不够强大，不够自信。”
“所以说，现在不是去想怎么留住他，而是不再去攻击自己，谴责自己当初怎么对他不好。”
文聪老师
身上有问题就改，但是没有问题不要把问题强往自己身上拉，不要因为失去了婚姻，失去了爱，连自尊和自信也都一块失去。
——文聪
“你也说了，你想要跟他沟通，他都不跟你沟通。人家外面孩儿都生了，新家也建立了，他还能在家和你表演合法夫妻，可见他的城府有多深。”
文聪老师
学员
“我女儿现在20了，我也有工作。前夫找的这个女的没工作，而且离婚前的婚姻挺复杂。”
学员
“这个女的和他前夫生了一个男孩，现在20多岁了。又给我前夫生了一个女儿。她现在已经都四十八九了。”
“你别跟他放在一块比，这是自掉身价的事。你这典型是《两性关系与亲密之旅》课上讲的‘焦虑型依恋模式’。当对方背叛自己时，老想自己哪儿不够好。”
文聪老师
“人的不安全依恋：第一是觉得世界不安全；第二是觉得自己不够好。”
文聪老师
“觉得世界不安全的是‘回避型依恋’；觉得自己不够好的就是‘焦虑型依恋’。”
文聪老师
“一旦对方出轨了，反复问的一句话就是：‘我哪儿不好？我咋对不住你了？我怎么比不上她了？’”
文聪老师
“有多少明星她们不漂亮吗？没事业还是没钱，还是不光鲜亮丽？老公该出轨还是会出轨。’”
文聪老师
“那是因为这个人不够好，不够漂亮，不够温柔，不够有钱，不够独立吗？有时候真的说不出来什么原因。”
文聪老师
学员
“我就觉着自己挺失败，到这个年龄又离婚。”
“你怎么失败了？”
文聪老师
学员
“我觉得我没有把家庭维护好。”
“你现在这种想法会让你越来越弱，越来越没有能量。”
文聪老师
“两个人关系想好，两个人说了算；关系想不好，一个人都可以把桌子掀了。”
文聪老师
“比如：夫妻两个人坐在桌子边吃饭，两个人都好好坐这儿吃饭就能够安生的吃下去，但有一个人不想吃饭，砸椅子，摔盘子，掀桌子这个饭就吃不成。”
文聪老师
“婚姻其实就是这么回事，没有一个人就能把婚姻给经营好的，但是只需一个人就能把婚姻给毁掉。”
文聪老师
“你现在还在说是你没把婚姻经营好，那你老公想把这个婚姻经营好了吗？”
文聪老师
“他如果跟你一样都想把婚姻经营好，这个婚姻才有可能经营好。”
文聪老师
“他只要不想，你怎么做都不行。你也不用高估自己，想拉低婚姻质量，一个人就可以了，一己之力就行。”
文聪老师
“但你想抬高婚姻质量必须是两个人，一个人没这能耐，大可不必把自己想的那么悲壮。”
文聪老师
学员
“老师我内耗两年了，我一直想上你的课也没去，今天刷到你了。”
“那是缘分，我诚邀你来上课。咱马上7月25日—7月27日开展《两性关系与亲密之旅》的课程。你在课程中，在社群中，会感受到大家的力量，会更有利于你从婚姻中走出来。”
文聪老师
“我们既不要去推卸责任，觉得这个婚姻错都是一个人的原因，我这个人就一点错没有。”
文聪老师
“也不要高估自己的能力，是自己没有把这婚姻过好。婚姻想过好，必须要两个人配合。过不好，你顶天能承担50%的责任。”
文聪老师
“况且你刚才也说，孩子也大了独立了，你也有工作，现在年龄也不算太大，身体也健康，想自己一个人过，自由自在洒洒脱脱。”
文聪老师
“看的顺眼有让我开心的再找一个又能如何呢？怎么过都可以过。不要给自己的生活设限，有的时候不是别人框住，而是自己把自己框住了。”
文聪老师
“人家一个女的没家、没工作，从东北跑到河南还生了孩子。这样折腾下来，那生存和生命力多强？你有家、有孩子、有稳定的工作，你怕什么？”
文聪老师
学员
“我现在就觉着败给那个小三儿挺难受的。”
“你这是典型的自我攻击，自我贬低。你得感谢那小三把这个‘垃圾’拿走了。”
文聪老师
“我相信不出两年，你会谢谢自己从婚姻中走了出来。”
文聪老师
“人就是这样，在迷雾中永远看不清，等你走出来的时候你会恨自己怎么不早点走出来。”
文聪老师
学员
“老师给我说的这些话，我就不自责了。我让自己活得绽放一点，谢谢文聪老师！”
二、选择比经营更重要
“绣娘理论”的智慧
感谢文聪老师精准的讲解和剖析，也感谢学员的呈现，希望这个案例给那些还在婚姻中迷茫、自责的伙伴们一些启发和指导。
有人说：“智慧的女人嫁给谁都幸福。”这句话看似赋予女性很高的价值，实则更像一粒安慰剂或一碗毒鸡汤。怎么可能嫁给谁都一样，嫁给谁都会幸福呢？
婚姻一半在“选择”，一半在“经营”，甚至“选择”对于婚姻幸福与否的决定作用是大于“经营”的。
文聪老师的“绣娘理论”也可以说明一个道理。如果你是一位技艺精湛的绣娘，即使你的刺绣功力再强，但把这份工艺用在了老粗布、抹布上，这和用在真丝、绸缎上呈现的效果一定是天差地别的。
你再用心，如果底子不行，也难以绣出精美的作品。
婚姻亦是如此。两个人就像跳一支双人舞，你舞姿再优美，如果对方跟不上节奏，总是踩你的脚，这场舞也跳不下去。所以，选择合适的舞伴，比你一个人跳得多好要重要得多。
婚姻，从来不是一件单靠个人智慧就能“稳赢”的事情。不是因为你足够聪明、足够优秀，就一定能幸福的。婚姻是两个人的事，它的幸福程度，取决于两个人的匹配度和互动方式，而不是单方面的努力。
三、一起走进文聪老师的课堂吧！
20多年的经验汇成智慧
案例逐渐接近尾声。这时，有学员在公屏上说：“一个文聪就能让我们风生水起！”这充分体现了大家对文聪老师的感谢、赞誉和喜欢。
文聪老师谦虚的回答：“我就是文聪这个人，但‘文聪老师’是千千万万个人组成的。‘文聪老师’和文聪是两个概念。文聪是课下的个体，而‘文聪老师’是在给你们直播，在课堂上讲课的那个人。”
“‘文聪老师’的智慧不是属于文聪的，是大家这么多年以来对我的信任，向我咨询，给我提供案例，让我在这些案例中集结了这些智慧，最后通过‘文聪老师’这个形象传递给大家。”
所以我很崇拜文聪老师，因为近20年的情感节目主持和咨询的经验，让这个老师集结了那么多人的智慧，和大家分享知识。
第九期文聪老师的《两性关系与亲密之旅》课成将于7月25日—7月27日开课，欢迎您的加入，期待一起学习共同成长！
