海勇老师立“规则”：如何学习《学习力》课程？
作者：Anne幸福成长
时间：5月24日
前言
在第14期“学习力父母提训课”开课前夕的公益直播课上，海勇老师就透露，此次《学习力》课程再次升级了，作为已经复训多次的学员，我依然非常期待。！
果不其然，此次课程开篇，致力于学习心理学研究的海勇老师花了一小时的时间，给大家讲了学习力的“两大规则，四个尽量”。
在我看来，说是规则，实则也是学习方法，大人小孩都通用。这正是海勇老师的厉害之处，作为专门研究学习心理学的名师，在一开课就跟我们开明宗义，实在是能够让我们的听课和学习效果事半功倍。
Part1——课中规则
01、少记笔记，多提问题
王纪琼院长让大家多记笔记，目的是让大家通过身体的参与（动手），把自己带入学习的状态。但是，王纪琼院长并没有只让大家记笔记，在动脑思考与感悟的时候，一定不要去动笔！
进入海勇老师的《学习力》课程，就要遵循基于“学习心理学”的规则。注重对课程内容的理解、感受与想法，有助于打开我们的思维，让知识不断得以内化。记笔记过多，就会打扰大脑的理解与感受。
我认为深度学习能力中最重要的组成部分是原始思考和问题链条，也就是说我们要善于让孩子提问，激活孩子的提问能力。
——王海勇
海勇老师说，在《学习力》课程中，记大量的笔记就是用身体的勤奋去掩盖大脑的懒惰。因此，《学习力》课程需要调动的是大脑思考和内心感受的过程。
我们在和孩子聊学习的过程，也是同样的道理，不是要把老师讲的所有内容都记下来，而是需要记录两者碰撞产生的火花。
02、学习的过程，是动心、动脑的过程
用身体去感受
在王克老师的《创伤疗愈中级班》课堂上，王克老师也一再强调：“大家听课时，不要记那么多笔记。一定要用身体去感受，身体是最智慧的，身体是最大的潜意识。”
说实在的，听完课，我还真的是对身体感受部分印象最为深刻！
其实，不管是哪位老师的课，都是为我们所用的，都是为我们服务的，不要去评价，不要去比较。就像制作精良的自助餐一样，它们都在那里，我们各取所需，丰富自己的认知与视角就够了。
03、尽量多提问题，提问是学习的灵魂
提问是学习的灵魂。
提问是一种能力
在海勇老师《唤醒自驱力》的课上，一开始，我们需要练就的一个能力就是“学会提问”。
精炼自己的语言，梳理自己的问题，清晰自己的问题到底是啥？因为有可能我们的“提问”出错了，所以，答案又怎么可能对呢？
答案都在提问里
在“一问一答”的流动环节当中，每个人都能找到自己的学习的意义。
直接给答案，还有啥意义？为期180天的《唤醒自驱力》课程专门设置了三个进阶的“自问自答”模板，就是为了帮助我们训练“提问”和“自答”的能力的。
只要能够“提问”，就会找到“回答”，或者千方百计地找到“答案”，因为所有的答案都在“提问”里！
海勇老师重新修正了《唤醒自驱力》学员的“提问”
可见，“提问”是灵魂
确实有这种感觉！在上一期（第2期）的《唤醒自驱力》课上，当我渐入佳境时，我在完成“自问自答”作业时，忽然发现，有些提问，我竟然通过自我梳理与觉察，找到了答案。这种自己找到答案带给我的惊喜与成就，简直妙不可言！也极大地提升了我的“觉察力”与“自信心”。
原来，我竟然还有这么多以前从未探知的宝藏资源，正如海勇老师所说：“每个人都是‘原本具足’的，都是带着资源的，需要我们带着资源思维去探索去挖矿。”
04、问题是答案，原因是方法
会分析原因，就会找到方法
关键在于，我们是否有“提问”的能力和“分析”的能力。
正如，同在这三天的《学习力》课程中，我们的会“提问”就决定了我们学习的品质与效果。没有“提问”，就没有真正的、本质上的“学习”！
问题就是答案，原因就是方法。
——王海勇
只有“提问”跟我们有关
海勇老师还告诉我们一个“秘密”：只有“提问”跟我们有关系，“答案”和我们没有关系。这也是为啥“学习”和“我”是两张皮的原因所在。
当我能够“提问”的时候，我就把自己溶解在知识里去了，我和知识建立了关联，我和知识重新融合，升级为一体，我是升级后的我。
但是，当我一直在“听答案，听答案”的状态里，是没有自己过多思考的过程的。这个“答案”是海勇老师的，而不是我的，与我无关，只有我提出的问题才和我有关。因此，只听课是没有用的，因为答案都是别人的，只学而不习，也是无效的。《论语》：学而不思则罔，思而不学则殆。
Part2——课后规则
01、多总结和提炼
多总结和提炼，多实践和分享。像农民庄稼一样思考问题，像农民种庄稼一样解决问题。
课后，我们可以通过复习、总结，把老师讲的转化为我们自己的。因此，复习、总结和提炼是学习的“胃” ，起消化作用。不复习，提取的能力就弱；复习，未来提取（回忆or使用）能力就强。
02、多实践和分享
课后，尽量有意识地去实践、去用、去分享。分享的不是老师讲了什么，而是实践以后，自己的心得体会——我们做了什么，感受到了什么，想到了什么。
实践和分享会让人的整合感更强，敏锐度更高，让大脑的思维与逻辑更加清晰。我也多次深切体会到了这个学习方法带来的好处了！
一个朋友问我：“高中住校的孩子每周内非得回家两天，咋办？”我说：“咱们不是刚刚学了王纪琼院长的《导师班》吗？这不正好用上了？”
赶紧去复习一下院长《导师班》讲过的一个案例
接纳
做局
心甘情愿地接孩子一段时间。朋友按照我跟她说的这个方法，孩子这学期果然不再让妈妈接她回家了，即使想回家，还自愿坚持到周末再回家。
学习后生活中的改变
去年寒假前两个多月，孩子陆陆续续请假不在学校吃午餐，我中午就给孩子做饭，后来，孩子干脆一次也不在学校吃。起初，我也是各种不适应。
忽然又想到院长讲过的“心甘情愿”，以及我成功帮助朋友，让她的孩子周内不再回家住这个案例，我才发现，当事情发生在自己身上时，从“知道”到“做到”，需要实践与经历。
通过两个多月的陪伴，我开始从各种抵触、烦躁到后来的心甘情愿回家地给孩子做午饭，享受孩子小学毕业前独特的亲子时光，到了这学期一开学，孩子再也没有再回家吃午饭了，而且也在我的陪伴中，孩子重新找到友谊，提升了人际关系能力。整个过程，孩子的心智模式得以整合，而我的心理学实践能力也得以整合和提升，真好！
Part3——重要补充
01、不要评价
我们都知道，我们是来学习的，不是来看海勇老师表演（讲课）的，也不是来看海勇老师讲的好不好的？不要来评价海勇老师和他的课好不好，因为所有的评价都会成为屏障。
不仅感慨，海勇老师这句话简直就是万能钥匙，适用于一切关系中。比如：夫妻关系、亲子关系、职场中的人际关系......
不评价、不批评、不指责、不抱怨。
——王海勇
海勇老师
语重心长地说：“因为你对我的评价，你对课的评价，你对心时代的评价，你对自己的评价，都会成为你的障碍啊。”
海勇老师
我们只需要把心拿出来，然后用心去感受这个过程就可以。
因为我是做学习心理学研究的，我很清楚一个事实——比如，当你开始去评价的时候，“王老师这个课太过于理论化”，你会发现王老师所讲的所有的原理，你可能就失去了去感受它理解它的机会。
海勇老师
你要知道，原理可以让你从一个底层的小白直接逆袭为学霸。
这就是原理，这就是课本，这就是教材最重要的价值和意义！
理论为根，评价为障
海勇老师给我们专业课的同学们讲过：“千万不要去排斥理论，千万不要去排斥原理的东西，理论的东西可以让你直接拿到本质，这样让你就少去了许多在枝枝叉叉上转悠环节，直达树干直达根部，让你有本质的收获。”
“评价堵的是你自己的路，跟我没关系，跟老师没关系，跟其他人也没关系，跟平台也没有关系，这是我们在学习过程中需要注意尽量的——少评价，包括对你的孩子也是一样的。”
02、评价等于贴标签
你会发现，评价等于贴标签。一旦给孩子贴上了，如果孩子他的自我不是很强的话，你会发现，孩子可能就会一直拿着这个标签，等你和孩子都想把它解掉时，已经难上加难了，这就是长期的负向心理暗示的结果。
海勇老师举例讲解
比如，你经常评价说孩子懒。那孩子就会把这个“懒”扯到自己身上。无论遇到什么事儿，他可能都会拿出来“我懒，我懒，我懒”。于是，你会发现你说的这个“懒”这个评价，就成了两个屏障：
01
屏障一
让孩子通往“勤奋”就变得很难。
02
屏障二
你也把自己跟孩子之间树立了一个屏障，你也再难有机会进入到孩子的世界，去了解到孩子世界里那个真实的部分的机会就会变得越来越少了。
教育孩子，要少去评价，多表达感受，多表达想法。
