从"自证陷阱"到反客为主：如何用一句话扭转沟通的弱势

作者：智慧的温柔

时间:2025年4月26日

今天听王克老师中级班会课程回放，在连线中，王克老师很形象地讲到一个概念——“自证陷阱”，我发现这种沟通模式非常没有力量！

他举了一例：“当别人说，你把我的笔偷走了。”我们一般人立马就会陷入事件儿当中，开始想方设法证明自己没有偷别人的笔，还会说这是我啥啥啥时候买的，谁谁谁给我买的，而“二般人”王克老师就以“二般形式”回答别人：“你是哪只眼睛看见我偷你的笔呢？”

王克老师非常智慧的回答，瞬间让我佩服至极！我就在想，曾经的我，无数次、无意识地进入“自证”模式，自以为自己是多么地铿锵有力，其实是自己没有力量的述说。

原本以为自己如何的无辜已经悉数讲透，但谁听呀？那时的我，不学习不成长，只从父母那里传承了一些忠厚老实的品行，说出来的话语弱弱的。总结起来就是“文不中，舞又不行。”谁搭理你呢？

曾记得，家里的先生不止一次地说：“不会过日子。”我也好委屈呀！为了证明我自己的无辜，我开始把自己的收入、支出都记在账本上，想着当他再吵我的时候，我让他看看，可人家歪着脑袋压根儿就不看！更更让我生气地是，俺婆婆还会“点金”，立马跟上一句：“要是我，我也不看！”

现在想来，当时的行为模式就是“自证陷阱”，倘若当时的自己是升级后的自己，立马给他们来两句：“你们说说，会过日子的标准是啥？谁定的？你们的哪些行为是会过日子的表现，你们晒出来，让我也好好跟着学学！”这样说出来，自己不去证明，让他们去证明，好像也能给自己出气立威！

总地来说，学习后的成长，能让人瞬间通透，直抵问题的核心，自己也不会生那憋气！！！