与先生的相处之道：运用成人状态处理家庭矛盾

作者：玲玲

五天四晚的课程结束了，在这五天里真的收获了很多，王克老师说不亚于一次出国旅行，我也有这种感觉。

这真的是一次知识盛宴，每一天都在扩大我的认知。最后两天的课程让我知道了我的生活为什么会过成现在样子的根源。最后一天的生命曲线，科学的算命，真的给了我太多的震撼。在这个PCA人格状态测试里，我的自由儿童状态最高，成人状态最低，属于混乱型的。

这个的确如此，我的生活真的是一片混乱，一地鸡毛，是因为我弱，我的成人状态很低，不善于思考分析、 缺乏客观性、缺乏严密性和准确性、做事无计划，得过且过、敷衍了事。自由儿童展现的是喜怒无常、任性、顽皮、以自我为中心，缺乏耐力和毅力。这样的性格不可能有好的状态。

庆幸的是我学习了，通过学习，就像王克老师说的，我之前就是一个野猴子，学习就是给我带一个紧箍咒，跟着师傅修行，总有一天会变成斗战胜佛。

接下来我主要修的就是成人能力。成人能力就是个体理解现实、接受现实、处理现实问题的能力。一个具有成人能力的人可以认识现实的本质，区分内在感受和外在体验，能够以成人状态去应对生活。

那么问题来了，我该怎么修成人能力呢？就是在做每件事的时候问问自己想要什么，确定自己的目标，找到达到目标的路径。

今天课程结束的时候，告诉先生我七点到高铁站，让他去接我。他没有回答。等我下了高铁，给他打电话，他已经到了。我看到他在那站着，把后备箱打开，他就去开车了，我观察他拉着脸，不说话，就是一个苦瓜脸。我自己把行李放好，去车里了，给他说话，不理我。我的自由小孩状态习惯性的想出来，任性的怼他几句话，为什么不给我说话，想干啥？这个时候我想起了王克老师说的，做事说话前，先想想我想要什么。在这个过程中先处理行为，后管情绪。他不高兴，但是我要的是他接我回家，他来接我回家了，目的达成，所以他不开心我不关心，反正我开心。

一路上我找他说话几次，他都不理我，不理我算了，我现在用成人状态来给他相处，对他抱持容纳。他不理我，我就不说话了。等我们到家，两个孩子都出来了，我上去抱抱两个孩子，把我的能量传给他们。先生到屋里，就开始说，他今天不开心，这两天都不要理他。我把买的好吃的拿出来给两个孩子吃，儿子在那高兴的吃着，先生说，看见儿子就烦，因为儿子作业没有写完。先生这会就是在玩心理游戏，我知道他在玩游戏，我是升级后的玲玲，坚决不给他玩心理游戏。他不开心，我不管，我推着儿子回他屋里了，儿子给我讲这几天的事，就没再管先生。

等孩子们都睡了，我上去抱着先生，搂着他，我很感谢他默默支持我去学习。先生开始说，这几天你到底干啥去了，给你发视频，你都不接，学的什么，又花多少钱？我一听他说话就知道了，是因为发视频没接生气了，心里是担心我被人家骗了。我上去安抚他，抱抱他，没有多说话。我给他发脾气时间，允许他不开心。今天稳稳地接住他了。我的成人能力得到锻炼。

心力就是事上磨，心上练，这是提升我心力的时候。