SPRING FESTIVAL
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1、海勇导师好,您是河南省教育厅家庭教育教指委委员,是心时代父母学习力课程导师、心理咨询师,还是两个孩子的爸爸,您每天都非常忙,但每个角色您的做的很好,每次课程内容还都有更新,您能说说您是怎么做时间管理的吗?
今年的感觉应该是历年来最忙的一年。尤其是疫情过后,时间好像都要掰成两瓣、三瓣来用。那这种情况其实对于我个人来说,我觉得做好的两件事情,第一件事情就是每晚有十分钟的时间,我会把当天发生的全部的事情、情绪、情感过程在自己的脑海当中过一遍,就像我们平时所说的过电影,这是晚上的十分钟;还有一个十分钟的时间,就是早上十分钟,早起的十分钟的时间里面,我会把今天的安排在自己的脑海当中再进行一遍。那这个过程我们也可以把它理解为是一个心理建设的过程。
所以早晚 10 分钟的这个方法我用了很多年,所以每天在这个生活当中、工作当中,还有人际交往当中,我觉得,早晚十分钟的这个方法,它让我能够时刻感受到发自内心的那部分稳定感和历练感。那如果说真的是时间管理,有什么样的好的方法?我觉得把这两项做好以后,就像我们每天都给自己的内心种下的种子,每天都给自己的内心进行了收获,给自己的生活也做了一个收获,我觉得这是一个非常好用的好的方法,而不是说每天都必须把那个时间放的从几点到几点干什么?我们真的也没有必要,因为到我们成人的这个时候其实很少会用这种密不透风的安排来管理时间,更多的其实是一种意识的植入,行为上的执行以及最终结。关于结果的那部分,那个收获,我觉得做好这部分就够了。
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2、您这么忙,但每次见到您都是笑容满面,状态非常好,您是怎么做到的?
参加过咱们LATS学习力父母提训课的学员他们可能就知道我有一个很重要的习惯,就是早起之后的三件事:打坐、读书、八段锦。我每天早上这三个事情是必须要做的。首先打坐我觉得是让自己的身体有一个唤醒;读书是对自己意识的、心灵的、精神的一个唤醒;八段锦更多的时候是让自己能够处于一种可以对自己完全掌控的一个状态。因为我们练八段锦,练五禽戏,就是练过这些个健身操的、健身功的就会有一个很强的体会,无论是自己在呼吸层面上,还是在自己身体的控制、掌控的层面上我们都会在这个过程里面实现一个非常强的对自己的胜任感。因为我觉得一个人健康与不健康的一个很重要的区别就是我们是否失去了对自己的掌控,是否对自己有胜任感。所以大家看到我的时候觉得我的这个状态不错,其实我觉得是让我们自己做好的关于生理层面的,关于心理层面的,关于这个自我层面的这个整合,同时又做好了对他们的这个控制和管理。因为我是我的,所以我要对自己说了算,这个很重要。
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3、从大学开始,您一直深耕研究学习心理学,并先后研发了《LATS学习力父母提训课》和《唤醒自驱力》课程,您能介绍一下您研发这两个课程的初心,以及这两个课程的关系和区别吗?
首先,这个 LETS 学习力父母提训课的这套课程其实最早是源于 LATS 学习力提训督导系统,是在学校实施的一个校本的课程,那在这个学习力校本课程的基础之上,我又把它做了一个延伸出了家长的这个课程,也就是我发现很多学生学习力问题的背后,有一个原因就是我们家长的这部分对孩子学习,做学习这件事情的那个背后的那个部分的影响很大。
嗯,就像我们当时在学校里面做学习的课程体系的时候,我们发现在给家长们做系统的培训之后,在这个让家长能够这个改善了自己的状态,改善了对待孩子学习的态度,改善了对孩子学习成绩的反应,改善了自己的教育方式,然后学生的成绩就自然而然就上来了,包括在咨询室里面也会经常遇到这种情况,就是孩子学习心理问题的背后,我们去解决亲子关系的问题,发现对孩子学习成绩的提升,对学习状态的改善也会有一个很大的影响。
那么我们做家庭教育还有一个最大的体会,就是我们发现家庭教育是面向无限的,而学习学校教育是面向有限的,我们把无限的背景的问题解决了,孩子在面对的有限的时候,在面对的前景的时候,那些问题都不再是问题。这是我当时做 LATS 学弟父母提训课的一个初衷。
那么做唤醒自驱力的课程有一个很重要的原因,是因为我们发现在这代 10 后的、00 后的孩子他们身上的这种自驱力没了,就是我也一直在思索这样的一个问题,后来我就发现每一个人作为一个生命的个体,作为一个生命的存在,其实它本身就有自驱力,只是我们在后天的成长里面、经历里面、教育里面,我们把孩子的这部分本来给弄没了,然后只是想要孩子的未来。
我说一个没有本来的孩子是不会有未来的,所以唤醒自驱力,我就想通过这样的一套 180 天的陪伴,还有五天四晚的课程,让每一个家长先找到自己生命的自驱,然后再去用自己生命的自驱力的本来去影响一个孩子的生命自驱,去让一个孩子也更有未来。所以这是我说如果学习力的课程是术,那么唤醒自驱力它就是一个道,它就是从根本上解决一个生命的问题。而学习力是解决一个学习的问题,学习问题是一个途径,或者它是一个方法,而唤醒自驱力准确的讲是一种状态,我说人对生命的影响本身是状态,对另一个生命状态的影响是状态,我觉得是把我们人的状态给调整到一个生命本来该有的样子,然后再去创造我们想要的所有的那个未来。这是我觉得做两套课程的一个很重要的初心。
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4、寒假期间,神兽归笼,关于孩子的学习,家长说多了,孩子烦,不说,又不放心,您能分别针对幼儿园、小学、初中、高中的孩子,跟家长们说说如何跟孩子沟通寒假的学习安排吗?
在前一段时间在省教育厅组织的一个活动里面,我当时也讲到了关于寒假在家怎样安排更科学。当时面向河南全省的家长做了一节这样的课程。那今天又提到这个问题,我想从几个方面,比如说家里是一个幼儿园的孩子。那么我想在幼儿园的孩子我们要清楚的就是幼儿园本身它的教育的主体就是家庭,所以我说面对幼儿园这个孩子的寒假的生活,我们家长给到孩子更多的陪伴/这个陪伴我们知道一个幼儿他的学习成长最重要的就是游戏啊。
所以我说我们这个家长也放假了,孩子也放假了,我们能够跟孩子有共同的游戏时间,这是我觉得在寒假当中,幼儿园的孩子的家长,我们能做的一件事情。
那么对于小学,我们知道小学的孩子他是用勤奋感这个构架自己青春期以后的这个性格人格,然后用勤奋感克服青春期以后的自卑感的一个黄金的时期。那么在这个阶段我们需要去帮他做的一件事情,就是让孩子能够参与更多的兴趣的探索,比如说走出去,让孩子能够关注到更多的点,无论是体育的、文学的、艺术的、美术的等等,就是这些所有的点,你能够让他能够看到、体验到这些点,不一定哪个点就能激发和唤醒孩子的兴趣点。
我们知道兴趣是最好的一个老师,所以我们利用假期能够让孩子接触到更多的兴趣点,那么他可能就会为未来打开一扇窗,这是我想到的第一件事。对于小学生的第二件事情,还有一个事情,就是我们刚才提到的那个点叫勤奋,就是让孩子能够多干家务劳动、社区劳动社会,参与社会活动,就让他能够有机会能够去做这些事情。因为劳动本身是教育真正的起跑线,而不是学习。所以在小学我觉得做好这两点是很重要的。
那么到了初中以后,作为初中生来说,初中有一个很重要的使命是什么?叫养智。就是作为初中生,我们家长利用假期时间,而且在这个阶段当中孩子还有一个很重要的特点,就是自我教育开始,这个成为一个主流,也就是说学校教育、家庭教育都在其次,自我教育成为教育的主流。所以我说对于初中生的家长,我在这儿也有几个建议。
第一个是养智,就是让孩子能读一些名人传记,去了解一些,采访一些名人以及身边的觉得很成功的,很成才的这些人,能够让他去经历别人的经历,去体验别人的体验,去感受别人的成才的感受。成功的感受。让他去有这个能够看到更多人的经历,用别人的精力去丰富自己的成长,去推动自己的成长,这是我觉得初中生在养智的第一个事儿。
第二件事情,我们刚才说初中生是自我教育一个很黄金的时期,那么在这个时候,我觉得能够给孩子留出一点时间。比如我曾经说现在真学习在孩子那逐渐消失,在成人那野蛮生长,就是孩子为什么在真学习这件事上总是用假学习来搪塞老师、搪塞家长?一个很重要的原因就是他们没有体会过自己教育自己和自己在一起的感觉,所以我说假期本身是自我教育一个黄金的时期,就是给孩子留出来一些空白,不要动不动就把孩子所有的时间给抢占了,动不动就把孩子所有的精力给占据了,那这是我觉得很不可取的地方,很不能取的方法。
所以给初中生的孩子留出一些空白,比如说让他体验一下自己的自学、体验一下自己去进行一次旅行、让他自己去体验一下和同学伙伴一起去组织的一个活动,让他有自己自主的时间,让他有自己自由的时间。然后他可能就会慢慢长出来一些自控,长出来一个自我意识,这样对他 18 岁以后去构架他一个更完整的人格是非常有帮助的。
那么接下来是高中,高中我们知道这也是一个孩子自我教育很重要的一个阶段,同时它又面对着未来的一个很重要的任务叫生涯抉择,也就是说他要为自己的未来去做选择的,去做确定的。但是现在我们很多的高中生面对学习这件事的时候,它其实是用一顿饭的功夫就决定了我将来读什么大学,读什么专业,从事什么职业,他没有对自己的未来做更多的选择,所以在高中生的这个家长,我是建议能够帮着孩子去了解更多的职业,了解更多的大学,了解更多的专业,能够让他有机会为自己的未来做这个选择。
那么关于寒假呢?其实我在这儿还有一个很重要的点,就是把寒假的总原则牢记在心里。让孩子比日常学习、上学期间丰富一些,自由一些,这是假期的一个总原则。那么在这个总原则的基础之上,我的建议是把孩子一天的时间分为上午时段、下午时段、晚上时段分成三段,也就上午时段用来学习,下午时段休闲娱乐,晚上时段发展特长。我们也可以把这三个时段自由的组合和自由排列。那这是我说一个比较好的,就是我们抓大放小的方法,就是不至于让一个孩子把那个计划做得密不透风,几点到几点干什么?最终的结果是哪个都没干好,而且对自己的自我挫败又非常的强,那这对孩子成长来说本身就是不利的。而寒假里面我觉得把这个时间安排的宽松,把这个时间安排的可控,那么这是我们做父母能够给孩子的很重要的一个方法。
这里面我其实提到了前面提到了两个前提,第一个前提是这个寒假是孩子的寒假,这点我们必须要确定这个寒假不是家长的,有时候孩子做计划出来之后,给家长看起来很好看,做起来不好做,原因就是孩子把这个寒假当成了家长的寒假,所以他做出了计划是给家长看的,他不是自己做的。那这就说明了这个寒假本身没有给到孩子。第二个前提是我们相信每一个孩子都是有自我教育能力的,所以寒假本身就是教育重心,从学校教育转向家庭教育转向自我教育一个最好的时机。所以家长要把握住这两点,寒假是孩子的寒假。然后自我教育,这个每个孩子都有。
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5、学员们都是在课程上,或者屏幕前见到您和伙伴们,您能跟大家说说课下,屏幕背后的您和伙伴们是什么样吗?
我们可能作为家长也好,老师也好,就是我们可能平时看到的王老师是个老师,我们很容易把这个老师这个角色单一化,我们觉得老师就是老师,不是人了,但事实上是什么呢?事实上我是老师的前提是我是一个人。我是一个中年的男人,我在家里面我是一个父亲,在单位里面我是一个同事,在工作的时候我才是老师。也就是说老师他只是我所有的一个部分,就是我说我们我活在了一个完整的我的世界里面。所以当我跟同事在一起的时候,我们可能也会说笑,也会吵闹,那是一个很真实的样子。跟孩子在一起的时候,我也会在地上打滚,跟学生在一起的时候,可能就会表现的更认真一些,但是人本身都是完整的每一个身份、每一个角色,它只是我们完整的我的一个局部。
所以为什么我经常讲,我们每一个人作为一个生命的个体都不应该被某一个角色、被某一个职业、被某一个形象设定框定,我们要活在完整里,活在全部里,而不是活在局部里。所以当你活在完整里、当你活在这个全部里的时候,你会发现你是游刃有余的,然后你是左右逢源的,你是很丰满的,你是很神圣的,你是很完整的。否则的话你可能会活得特别的憋屈,然后活得特别的这个尴尬,那种感觉其实是很僵硬的、很不舒服的。所以活到完整里,活在全部里。这种感觉就有了,你的状态也已经有了。
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6、过年了,您有什么想说的话以及新春祝福对学员们说?
祝福我觉得还是要有的。我原来在课里面讲到过一句话,无论我们过去认为的自己是好的还是不好的,完美的还是不完美的,当我们开始学习的那一刻,我们就已经开始走向完美,走向完整,你也就开始会创造一个不一样的神圣的自己。
2024 年绝对可期, 2023 年一定可喜,所以我们让过去可喜,让未来可期。也祝大家在 2024 年万事顺意,身体健康,全家幸福安康。谢谢大家。