作者:王良良
时间:2026年4月13日
前言
去年年底,是我第一次参加王纪琼院长的第36期《家庭生态导师班》。
因为是初次接触家庭教育课程,所以王纪琼院长重点讲的“认命修运”这个概念,我知其然,却不知其所以然。
后来,我又学习了文聪老师的《女性力量》系列课程,才真正理解了什么是“认命”,以及认命之后该如何“修运”。
如果说王纪琼院长的课是“铺地砖”,那么文聪老师的课就是“做美缝”——让整体更精致、衔接更自然。
“惯性”里的看见
当“心甘情愿”遇上“摔锅摔盆”
在文聪老师的课上,我听到了对“认命修运”这样的解读:认命是惯性,修运是觉察。
惯性,就是生活的一贯模式;而修运,就是觉察到了就去修正。

比如,前天早上我一早就醒了,但就是不想起床,也没有做饭的动力。可是一想到老公一会儿还要上班,于是就起来做饭了。
就在这一刻,我突然觉察到:这么多年来,我好像一直是这样。早上只要老公在家,我醒了,他却没醒,我就会有起床气。
可如果只有我和孩子们在家,我会开心地把一切都料理得明明白白。

爱在当下。爱是当下的事情,当下能做的就去做。多做生活中点点滴滴地温暖对方的小事。
——文聪
老公说:“只要让你做顿饭,你就摔锅摔盆的。”当时我还不服气,心想:我是那样的人吗?
今天,我把这些年的事仔细捋了捋,事实好像还真是那样。
平时,我为孩子们做事尽心尽力,每天花心思给他们做好吃的,饮食起居照顾得无微不至。可在老公身上,我确实很少关心他的生活和感受。

老公一直独自一人在外地工作,我和孩子们在老家生活。
老公一回来,我好像找到了靠山,终于可以停下来休息了。只要他在家,我就啥也不想干。
刚开始几天,他可能觉得对家里有亏欠,做家务尽心尽力,没什么怨言。
可时间一长,我们就开始埋怨、吵架。我总是感到委屈和无奈,痛苦于老公的不理解。
死循环的出口
从“甩脸子”到“心疼你”
以前,孩子们年龄小,需要我在家陪读照顾,我和老公一直过着两地分居的生活,有时一个月才能见一次面。
那时我想着,等孩子们长大了、上了大学,我们一家能生活在一起,就不会再吵架了。

可事实是,真正生活在一起以后,并没有想象中相濡以沫。
过不了几天必定要争吵一次,然后进入冷战,之后又和好,再冷战。
这次我和老公一起回北京有几天了。我一直觉得很困,老是提不起精神。
做饭、做家务的事都是老公来做,我也没有觉得有什么不合适。

以前我也是这样,反正只要我困了、不想干了,老公都会去做,也不会说什么。
可只要我一干活,就会把他指挥得团团转。如果他不按我的要求来,有时做得慢一点或做不好,我就会指责、抱怨他。
如果他不计较,就没事;只要他有一点点不满的情绪,我就会生气、甩脸子、吵架。
爱是一种付出,也要引导对方为你为家付出。只有相互付出,关系才是平衡的,可以长久的。
——文聪
这些年,在心时代父母教育家的浸泡式成长中,我渐渐能够静下心来觉察自己。也突然有点心疼身边这个男人的不容易。

原来这么多年来,我在老公身边,就是一个“任性小孩”。
在孩子们面前,我是妈妈,做什么都心甘情愿;可在老公面前,我是“任性小孩”——我又怎么可能主动去做事情呢?
直到今天,我终于觉察到了我俩产生矛盾的根本原因。
我终于读懂了婚姻
那个“任性小孩”长大了
想到这里,我赶紧起床做饭。老公睡醒了,习惯性地问我:“你想吃什么饭?”我说:“我煮的麦仁粥可以吗?”
老公听了很惊讶也很开心地说:“你做啥我吃啥!”
我很庆幸,我有了觉察的能力,找到了生活烦恼的症结。

这几天,老公去上班,我就在家把饭菜精心做好,老公下班回来就可以吃到可口的饭菜。
他脸上的笑容也比以前多了,我们的生活中也多了一些欢声笑语。即使有分歧,也可以商量了。
聚焦当下,此时此刻,活在当下,享受当下。
——文聪
通过学习,我终于意识到,自己一直以来的惯性就是过度依赖。

当我试着轻轻转动这个惯性,家庭的生活轨迹也跟着变了方向,那些曾经解不开的结,竟然悄悄松动了。
看来,只有自己真正成长了,愿意真心为家庭改变自己,生活就幸福了,生活幸福了,好运不就来了吗?
这大概就是我所理解的“认命修运”吧!
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