作者:愈来愈好 哆来咪
时间:2025年11月8日
前言
一场与“僵化型创伤”的对话
我没想到,王克老师竟然还记得我此前连过线,记得我的网络名“愈来愈好 哆来咪”,也记得我写的文章。
他的话我至今记忆犹新:“你是群里最勤奋的学员,但你的文章写的是我的案例,而非你自己的成长与收获。”
“你要通过写我来书写你自己,而不是当我的速记员。这样的写法,对你自身的成长并无助益。我们倡导‘自由书写’,而你的文章却显得拘束不自由。”

随后,王克老师话锋一转,关切地问:“我这样直接地评价你,你此刻有什么感受?”我平静地回答:“我好像知道该怎么写了。我似乎在用大脑分析和处理您的话,但......我好像没有感受。”
“我先生总说我看不起他,可我从未那样想过;女儿也总说我人在她身边,心却从来不在。”

这时,王克老师微笑着说:“‘没有感受’本身就是问题所在,这是‘僵化型创伤’的表现。你把自己活成了一个工具,你所面临的困境,或许正是这种僵化所导致的。”
在嫌弃中长大,在缺席中成长
王克老师的话,让我不禁回想起我的原生家庭——我的姥姥在母亲三四岁时便去世了。
母亲五六岁那年,被姥爷用担子挑着,塞给了他的妹妹。她在嫌弃与冷眼中长大,未曾感受过家庭的温暖。
而在我十岁之前的记忆里,几乎找不到父母的痕迹。我甚至不知道自己是如何长大的,仿佛是一瞬间,就长成了大人。

母亲曾告诉我,我小时候出疹子发高烧,差点没能保住。情急之下,她将我独自留在家中,自己跑去找村里的医生。
医生告诉母亲说:“再晚来两个小时,孩子就保不住了......”
王克老师
“当说到这里的时候,你有什么感受?”
“我的胃里有种说不出来的不适感。”
我
王克老师
“这种不适感是什么?”
虽然听王克老师这样追问很多遍了,但体验自己的这种感觉对我来说很陌生,我一下子愣住了。静了静神,闭上眼睛开始向内觉察。

“是委屈。”
我
“我看见了衣着单薄、面黄肌瘦的母亲,那么弱小无助。”
我
“她怀里紧抱着一个婴儿,那孩子黑瘦,双眼紧闭,嘴唇抿成一条线。”
我
“母亲满眼渴望地望着大门,期盼丈夫归来。这个孩子已发高烧一天一夜,眼睛都睁不开了,总得有人去叫医生啊!”
我
就在这时,一股气流直窜心口,顶得我难受极了。

从沉睡中醒来的心
王克老师轻声说:“我看你快流泪了,把这种感觉说出来。”那一刻,我的脑子又习惯性地跳出来指挥:“边哭边说。”但第一次,我对这个声音产生了抗拒,我紧闭双唇,试图控制自己。
然而,委屈的泪水根本不听使唤。往事一幕幕涌现:小时候给父亲端饭,大些为他洗衣,前些年他住院时我为他擦身、端屎端尿......可当我病得快死时,他又在哪里?为什么他不能管管我?

想到这里,一股气流猛地顶向泪腺,泪水喷涌而出。嘴巴也不受控制地哭喊起来:“我想让父亲管管我!我都快病死了,他还要去打麻将!打麻将真的那么重要吗?我真的好委屈啊......”
原来,体验情感虽有痛苦,却如此真实而鲜活;原来,真实地表达悲伤,即使会让身体蜷缩、脑袋发蒙,却能带来卸下千斤重担的轻松,与祛除淤塞后的无比畅快。

我这才懂得了王克老师那句“勇敢站在那里,不怕面对问题”的意义。
我要活!我要活着!我不再做那个木然、僵化、任劳任怨的工具,我要成为一个有血有肉、会表达情感的、真正的活人!