孩子们在求知的旅途中，难免会遭遇考试的挑战。对部分孩子而言，考试仿佛一座沉重的大山，让他们感到焦虑与不安，面对考试时手足无措。面对这样的情境，家长们如何能有效缓解孩子的紧张情绪，成为众多家庭共同面临的课题。为此，我们不妨一同走进《私人定制家庭陪伴赢》社群，聆听助教导师针对这一难题的独到见解与解决方案。

孩子不想去其实是恐惧参加会考后那个有可能不好的结果，所以孩子纠结，我们要引导孩子看到这个恐惧，如果那个结果发生了，会怎样？让孩子去思考解决方法。当孩子去面对这个恐惧的时候，恐惧就开始消退了。而不是给个简单的建议，要看到儿子当下的纠结，要理解他的纠结。

咱可以这样和孩子聊聊：

乖，妈妈看到这几天你为会考的事很纠结，说明你很操心自己的学业，妈妈很能理解你的纠结，任何人面对你当下的情况，也一定和你一样纠结，你能具体给妈妈说说吗？如果你愿意，咱俩一起讨论讨论，可以吗？

1.对会考感到恐惧，恐惧什么，能具体说说吗？让儿子看到恐惧，允许自己有恐惧，恐惧是正常现象(长时间不去学校，心里没底。你不恐惧，让学校里的同学咋活？即使在学校上课，对考试也会有恐惧，是不是？)

2.让你犹豫的是什么？我很愿意做你的倾听者。让儿子说说他的想法，疏导一下他的情绪。

让儿子知道他只是暂时休学在家，任何人处在他的位置，会和他一样，让他知道这是正常的，只有他接纳了当下这个状态，才能真正地去改变，很多时候我们之所以在这里痛苦纠结都源自于不接纳。

编后语：

通过《私人定制家庭陪伴赢》中海燕导师的回复，我们深刻认识到，在考试的恐惧面前，我们应当引导孩子看到恐惧，面对这个恐惧的时候，恐惧就开始消退了。在考试面前孩子需要的不仅仅是学业上的指导，更多的是情感上的慰藉和心理上的支撑，家长学会成为孩子的倾听者和理解者，耐心听取他们的担忧和困惑，用温暖的话语和实际的行动来传递爱与信任。