我真的好恶心你，我决定拒绝你

作者：郑亚楠

时间：2024年2月2日

今天早晨听千驴纪琼直播号上陈彦东老师讲的关于拒绝的主题，收获很多，如醍醐灌顶，也解答了我最近的一些困惑。

直播中陈彦东老师激情昂扬地给大家分享爱与界限并存,让我耳目一新,茅塞顿开,以前从来没有听过这样精辟的讲解:

爱是肯定是赞美,界限是拒绝是力量!爱与界限并存才能构成一个完整的圆!

陈老师主要讲了三点：

一是从此刻开始，不允许别人再伤害我。年轻的时候，因为担心关系破裂，磨不开面子等原因，在有些事情上，让自己受尽了委屈；有时还做“老好人”，不能坚持自己的底线和立场。随着自己慢慢学习，我也逐渐明白，很多时候，别人怎么对自己，是自己教出来的。当自己刚开始被伤害时，如果不亮明底线，有些人就会得寸进尺，进一步的伤害，这就是人性。幸亏我学习了，幸亏我的脑子开悟了那么一点点，我才有能量在处理现在的一些事情时，能保护自己免受别人的伤害。

二是从此刻起，我有权拒绝任何人的任何要求。以往对于别人的要求，无论自己能不能做到，都碍于面子，难以拒绝，或者说是没有能量和力量拒绝，结果往往是自己委屈着做事，自己心里很不舒服。对于别人的要求，没有合理不合理，而是自己心里舒服不舒服，如果心里觉得不舒服，完全可以无理由地拒绝，不想做就是不想做，可以直接表达出自己的感受和想法。如果刚开始碍于面子不好意思拒绝，后期可能引起更大的矛盾。

三是当遇到事情，不知道该怎么办时，想想假如我是院长，我会怎么办？或者假如我是自己崇拜的人，他会怎么办？其实，这样的目的，就是知行合一，把自己知道的和自己的行动联系起来，才能达到自己想要的结果。

其实这一点，院长在课程上也讲过，叫做“人格重塑”，就是把一些历史人物或者自己崇拜的人等的性格能够加进自己的人格特质里面，慢慢能够让自己变得越来越强大，而且在不同角色之间自由切换，这样，就更能活出自我，活得更通透。过去的事情已经过去，不因为自己过去的懦弱去指责自己，正是因为有了以前的懦弱，才让我更看清很多人、很多事。珍惜当下，过好以后，培养自己“向未来”的能力。我坚信，未来也会越来越好！

今日小确幸：

1. 今天收到了河南省青少年作家协会职校委员会的聘书，很开心；

2. 整理完第182期实操班课程，很开心，有了新的收获；

3. 帮助一位朋友做了职业生涯规划，很开心；

4. 自己开车从单位到家里，雪地开车，第一次体验，感觉自己很勇敢，很棒。

感恩日记：

1. 感恩朋友请我吃饭。

2. 这是我写的第1242篇每日一省，感恩自己可以坚持些这么久

郑亚楠老师与刘峥老师的每日一省