世界精神卫生日丨如何做一个心理健康的人（内附心理自测）

世界精神卫生日，1992年由世界心理卫生联合会发起，并经世界卫生组织确定后开始实行，每年10月10日是世界精神卫生日，同时也将心理健康列为人类健康的十大指标之一。

今天是第28个世界精神卫生日，主题是“心理健康，社会和谐，我行动”。   心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。